Aéro-Step
| Objectifs : Ce programme vous permet d’améliorer votre endurance cardio-vasculaire et de tonifier et assouplir votre musculature. Dans une atmosphère stimulante au son des musiques de l'heure, on s'amuse tout en récoltant les bienfaits d'une mise en forme intense et bien équilibrée. Si les exercices sont faits plus d'une fois par semaine, ce programme vous aide également à atteindre un découpage musculaire intéressant. |
| Description : Période d’échauffement,
Exercices cardio-vasculaires (alternance step et routines)
Musculation
Étirements et détente
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| Matériel requis : Tenue vestimentaire confortable, souliers appropriés |
| Matériel recommandé : Une petite serviette de bain et une bouteille d'eau |
| Matériel fourni : Steps, tapis, poids, élastiques |
| Note 1 : Plages horaires de 17h15 : Bienvenue aux jeunes à partir de 14 ans |
| Note 2 : |
| Âge |
Jour |
Heure |
Durée |
Lieu |
Local |
Début |
Coût* |
Session |
| 17+ |
Lundi |
18h15 - 19h25 |
12 |
CCSD |
120 |
20/09/2010 |
65$ / 115$ |
A |
| 17+ |
Jeudi |
19h30 - 20h40 |
12 |
CCSD |
120 |
23/09/2010 |
65$ / 115$ |
A |
| 14+ |
Lundi |
17h15 - 18h15 |
12 |
CCSD |
120 |
20/09/2010 |
65$ / 115$ |
A |
| 14 + |
Jeudi |
17h15 - 18h15 |
12 |
CCSD |
120 |
23/09/2010 |
65$ / 115$ |
A |
| Places maximum disponibles par groupe : 18 |
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| * Prix 1x semaine / 2x semaine |
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| passez par dessus l'image afin d'agrandir |
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